segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Sábado 24 de Novembro Seminário com Sifu António Carlos.Mais informações 919106365



sexta-feira, 16 de novembro de 2012

Características do Wing Chung


Como Funciona e Suas Características

O Wing Chun é uma das poucas artes marciais que prepara o praticante para o combate total, ou seja, contra todo tipo de ataque (chutes, socos, cotoveladas, joelhadas, agarramentos, derrubadas, torções, luta no chão, defesa contra vários agressores e armas). Isso significa que há treinamento nas 4 distâncias de combate.
  • Simplicidade: é um sistema simples e directo. São descartados os malabarismos, floreios, as posições complicadas ou técnicas exuberantes. Por não ser baseado em força física permite que uma pessoa fisicamente mais fraca possa se defender de um agressor maior.
  • Economia de movimentos: A melhor defesa pessoal é aquela que pode repelir o maior número de ataques com a menor quantidade de movimentos! Wing Chun foi concebido de tal modo que se pode administrar um combate com poucos movimentos.
  • Movimentos simultâneos: Diferente de outros sistemas que usam o método de defesa e depois contra-ataque, nós executamos defesa e contra-ataque juntos, dificultado uma resposta do agressor.
  • Treino de reflexos: Os movimentos de defesa do Wing Chun derivam principalmente dos reflexos tácteis. Dessa forma, Wing Chun é menos susceptível às "fintas", pois a reacção não depende exclusivamente da visão. Aprendemos a sentir quando o agressor faz uso de força pegamos emprestada essa força e a devolvemos na forma de ataque.
Quatro Princípios: Um dos principais objectivos do Wing Chun é fazer com que o praticante possa reagir de forma automática baseado nos quatro princípios:
  • 1º - se o caminho está livre, SIGA EM FRENTE;
  • 2º - se o caminho está ocupado, MANTENHA-SE COLADO;
  • 3º - se o adversário faz força, DEIXE-O PASSAR;
  • 4º - se o adversário retrocede, SIGA-O MANTENDO-SE COLADO.
Quatro Usos da Força:
  • 1º - liberte-se da sua própria força;
  • 2º - liberte-se da força do oponente;
  • 3º - use a força do oponente contra ele;
  • 4º - some a sua força à força do oponente.

Técnicas

No Wing Chun todas as técnicas foram maximizadas para o seu impacto. Os movimentos são geralmente curtos e em linha recta. Em geral, não são utilizadas forças musculares, mas sim a elasticidade do sistema músculo-esquelético. Isto é feito através de uma combinação de deslocamento de peso (técnicas de passo) e movimentos rápidos espontâneas, com uma percentagem relativamente pequena da sua própria força muscular.

Um elemento típico dos diversos estilo do Wing Chun é o soco cadeia (Chain Punch). Diz-se que um lutador de Wing Chun treinado pode executá-lo cerca de oito a dez batimentos por segundo. Além disso, todas as técnicas combinadas umas com as outras é que deixam livrar o seu poder, independentemente serem socos ou batidas da palma . A força do inimigo será neutralizada contra ele por técnicas de passos e esquivas (nos ataques e defesas simultaneamente): O ataque é a defesa. Um golpe do adversário é bloqueada por exemplo por um contra-golpe directo.
O estilo é ainda caracterizada pelo de seu trabalho de pernas. Os pontapés são geralmente apenas destinadas para atraques/contra-ataques até a altura da cintura. Objectivos destes pontapés são particularmente joelho, canela, coxa e abdómen do inimigo.

Armas do Wing Chun

Wing Chun foi originalmente uma arte marcial sem armas. No final do Século 17. Wong Wah Bo (um estudante de Leung Bok Chow, o marido da fundadora estilo Yim Wing Chun) e Leung Yee Tai (alunos do vermelho no lixo submerso monge Shaolin Chi Sim) acrescentou neste estilo de Kung Fu duas formas de armas:
  • Bastão longo (Luk Dim Boon Kwun)
  • Espadas curtas (Baat Jam Do / Dao)
Os exercícios e as formas foram adaptados para os ideais e princípios de Wing Chun, no entanto, não são conhecidos documentos históricos comprovativos.

Educação e Formação

As aulas do Wing Chun são dominadas por exercícios com parceiros, em que se treina certos padrões de movimento de luta. Consoante da experiência dos alunos os treinos variam na intensidade, velocidade e complexidade dos exercícios até conseguir lutar de forma correcta (sparring).
O objectivo para os alunos destes exercícios é automatizar certos movimentos padrões, através de prática lenta, controlada e com muita repetição, que poderão ser acessados inconscientemente em caso de emergências. Outra vertente muito importante do Wing Chun é o chamado "Chi Sao" (mãos coladas), exercício baseado no sentimento /instintos dos praticantes, que permite responder rapidamente e instintivamente a certos toques e impulsos do oponente.

Formas

As primeiras fundações de Wing Chun são sequências ordenadas de movimentos que servem para dar coordenação corporal. Assim como no ensino fundamental (primário) precisa-se aprender exercícios motores com a mão (serra-serra, ondinha, bolinha, etc.) antes de iniciar o trabalho da escrita, no Wing Chun é preciso aprender exercícios motores com o corpo antes de iniciar o trabalho das técnicas de luta.. As formas nas artes marciais chinesas são semelhantes ao que é conhecido nas artes marciais japonesas chamadas "Katas". A ordem e o número de formas podem diferenciar nas diversas famílias de Wing Chun. Em algumas foram adicionadas formas, noutras algumas não são ensinadas.
As nossas Formas:
  • 1. Siu Nim Tao / Siu Lim Tao 小念頭/小練頭 (a "pequena ideia"): São praticadas, de forma isolada, as técnicas básicas dos braços. Um aspecto importante desta forma é a atitude e a relação entre tensão e relaxamento dos movimentos. Assim esta forma é constituída por 8 séries/secções.
  • 2. Chum Kiu / Cham Kiu 尋橋 ("braços requerentes" / "construir uma ponte"): Técnicas básicas com as primeiras técnicas de pernas. Aqui, diferentes técnicas são praticadas em combinações, em especial a interacção de ambos os braços, as técnicas de perna e técnicas de passo/esquivas.
  • 3. Bju Tse / Biu Tze 鏢指 ("dedos penetrantes") Muitas vezes referida como uma forma de emergência, em que são aprendidas técnicas de luta em posições desfavoráveis para poder voltar a ser estável.
  • 4. Mok Jan Chong / Muk Yan Jong 木人樁 (Wooden Dummy): Serve como um substituto de um parceiro de treino e para treinos de alta intensidade. Certos movimentos serão aqui estudadas como corrigidos.
  • 5. Luk Dim Bun Guan / Luk Dim Ban Kwun 六點半棍 (bastão longo)
  • 6. Pa Cham Dao / Bart Cham Dao 八斬刀 ("Espadas duplas curtas", "faca de casal" ou "faca borboleta")
Wing Chun / Ving Tsun

Chi Sao (mãos que aderem)

É a única arte marcial que possui um exercício onde os reflexos tácteis são tão amplamente treinados. Através do Chi-Sau desenvolve-se a capacidade dos nossos braços se adaptarem aos movimentos dos braços do agressor. Os reflexos de defesa do Chi-Sau são determinados de um modo imediato e mecânico pelo ataque do oponente. Assim, eles sempre se adequam à situação. Os reflexos tácteis são, de longe, muito mais rápidos que os reflexos gerados por uma informação visual. O Chi-Sao permite que o lutador se defenda mesmo sem enxergar.

Portugal training camp 2013 for Wing Chun


Portugal training camp 2013 for Wing Chun

Article by Oliver Sherrington added on 28 Oct 2012. Last updated on 28 Oct 2012.
Learn the martial art Wing Chun from Master Samuel Kwok in the Portugal 2013 training camp.

Thursday 4th April to Saturday 13th April

Please note that this year it will be a 10 day seminar! if you wish to stay for only 7 days that is fine as well. Please specify when booking.

Booking is now open

The increasing popularity of the trip has meant that we have only a limited numbers of places available. Book early to avoid disappointment.
The size also means that a deposit is now required, so that Sifu is not put under financial pressure with bookings for the accommodation.

The Cost

The cost of accommodation plus training will be £400 per person.
There is a £100 deposit required to secure your place.
To book your place please contact me here or at osherrington@gmail.com

The Accommodation

Apartments are booked on the basis of 3 people per room. If you would like a different arrangement please contact me, and I will organise it on an individual basis. Any changes will mean a change in price.
The hotel is the Algarve Mor.
8500 Portimão - Algarve - Portugal
Apartment Details here

Chi Sau by Ip Chun


Chi Sau by Ip Chun

Article by Ip Chun added on 1 Aug 2012. Last updated on 1 Aug 2012.

Grandmaster Ip Chun talks about Chi Sau


Notes on the name

Chi Sau is often spelled Chi Sao particularity in the US. The verbal translation for Chi Sau or Chi Sao is however the same. People in the west sometimes also refer to Chi Sau as sticking hands but this in reality misses many of the key points about Chi Sau.

The Article

Chi Sau is the most important part of the learning process of Wing Chun. Yet there are many Wing Chun practitioners who still do not understand Chi Sau properly.
There are Wing Chun teachers who put too much importance on Chi Sau, thinking that once they have learned the energy of Chi Sau they will not require any other kind of hand techniques to be able to control their opponent. Others feel that because Chi Sau does not resemble "One step" fighting techniques that it cannot therefore be of any practical value in sparring or real fights. It must be understood what Chi Sau can give you in relation to real fights, also what the difference is between sparring and Chi Sau.
Firstly we must understand that Chi Sau is only part of the training method of Wing Chun Kung Fu. Chi Sau is used to provide us with four essentials of factors of Wing Chun knowledge, there are other concepts which are relevant but we shall discuss here those which are most important.

4 elements of Chi Sau


  • Good hand technique [fighting method]
  • Knowledge of energy use
  • Good sensitivity and reflexes
  • Achieving the best position in sparring
These are the four most important factors in sparring. Once you have understood these four factors then you can apply any technique, whenever necessary. The greater the knowledge of these four factors then the more likely it will be that you succeed in sparring or fighting.
Ip Chun and Sam Kwok Chi SauTo understand this point from a different angle. Everybody knows that money is the most important tool [item] that we need whenever we go out to buy something, the more money or purchasing power we have the easier it is to get what we want, but it still depends on how you use your money, as a consumer you have to select what you need to buy and not spend on items you will never use, therefore if you have a lot of money it does not mean it will give real value.
Alternatively, when we are studying in school, we are supplied with knowledge of ethics, health, philosophy, and other aspects s of education, all of these we are taught. Some aspects will have a direct effect on our later life others only and indirect effect, a number may have an effect but then be dormant and take many years to surface. Nobody can say there is no need for complete education. For a few in school their results are always excellent, every year they might be top in examinations, yet when they enter into adult society their performance does not show their earlier promise. It all depends upon weather they can fluently apply what they learnt in school.
Chi Sau and sparring are related in much the same way. Chi Sau can supply all of the most important knowledge we need in sparring, Chi Sau is not free sparing this must be recognised, but if a students Chi Sau is good then their sparring will be good. Though a students ability to fight depends upon weather they have learnt how to fluently apply the four factors mentioned earlier.
Ip Man and Bruce Lee Chi SauTherefore what we can learn from Chi Sau is complete in all directions, it is often the case with a practitioner who has good knowledge of the four factors, that when they are sparing or in a fight situation that they can handles it easily. There is no need to learn how to use one specific block against a particular move of kick.
The four factors mentioned in Chi Sau, I personally believe are not only restricted in relevance to Wing Chun, they are also suitable for any style of Kung Fu, Karate, etc [i.e. technique, power, sensitivity and reflexes with position.]. Except for hand technique which you can visibly identify from the forms, the other three factors are abstract and open to interpretation.
I admired Bruce Lee because he applied what he learnt from Chi Sau very well. Although he did not use Wing Chun techniques he could still apply his energy in whatever he wanted. From studying films you can see that each of his techniques weather it was Wing Chun or not, showed without doubt that his reflexes and reactions were of the highest order, his use of energy perfect and his position excellent.
Everybody says of Chinese Kung Fu it is like the sea, Large and Deep. If you learn Kung Fu in such a way that a specific technique is taught to defend against one particular attack then you are learning ‘dead kung fu’ and your kung fu will never be large or deep, however if you learn to understand the four factors of Chi Sau, then there will be no end to your knowledge, you will be able to learn, to explore freely and then you will understand Chinese Kung Fu is truly "Large and Deep".

quarta-feira, 7 de novembro de 2012










Quartas das 7h da tarde as 9h e sábados das 10h as 12h.
Primeira mensalidade 35 euros (seguro incluído)
Mensalidade resto do ano 25 euros.

Local, Lisboa, Escola (Kwoon)
ISEC (instituto superior de educação e ciências).Fica acessível de metro, tem estacionamento.
Alameda Linhas Torres 179 1750-142 LISBOA (Lumiar).
TM_ 919106365
 









segunda-feira, 3 de setembro de 2012

COMUNICADO INICIO DAS AULAS Wing Chun Ip Man.
Quartas das 7h da tarde as 8.30h e sábados das 10h as 11.30h.
Primeira mensalidade 35 euros (seguro incluído)
Mensalidade resto do ano 25 euros.
No mês dos horas por o sifu António Carlos.
A

 próxima aula é a próxima quarta feira dia 12.
Local, Lisboa, Escola (Kwoon)
ISEC (instituto superior de educação e ciências).Fica acessível de metro, tem estacionamento.
Alameda Linhas Torres 179 1750-142 LISBOA (Lumiar).
Cont. 919106365



sexta-feira, 18 de maio de 2012


Wing Chun é um sistema de defesa pessoal realista, criado na China por uma mulher (monge shaolin). Simples e eficiente, descarta todo movimento acrobático. É uma arte marcial singular, desenvolvida para permitir que qualquer tipo de pessoa, independentemente de tamanho, força ou sexo, possa se defender de agressores maiores e mais fortes.
Neste sistema trabalha-se com todas as possibilidades: mais de um atacante, ataques de qualquer direção, de pé, sentado ou já no chão, etc...
Mais antigo que o Karatê e o taekwondo (só para citar duas excelentes e muito diferentes artes marciais), suas origens vêm do mosteiro Shaolin (Siu Lan), onde a mestra de artes marciais, Monge Ng Mui, possuía habilidade técnica superior aos combatentes do seu tempo. Segundo a lenda, partindo do conhecimento dos estilos tradicionais, e pela leitura da luta entre a serpente e a garça, Ng Mui criou um novo e eficaz sistema de combate, que não só retificava as debilidades dos sistemas convencionais, mas também tirava proveito delas. Tornou-se um sistema de luta com o passar das gerações, onde outros mestres da arte incluíram novas técnicas, como por exemplo, a introdução do bastão longo, na época dos "Juncos Vermelhos" (Embarcações da Ópera Chinesa).
A principal diferença, entre os estilos praticados até então, está em seu conceito de defesa. Enquanto em outras artes marciais procura-se acima de tudo bloquear o ataque do agressor para depois contra-atacar, ou mesmo desviar este ataque para depois contra-atacar, o princípio básico do Wing Chun é o de utilizar esta força contra o próprio agressor, onde a defesa já funciona como ataque e vice-versa.